前回の更新から約4か月。 おいおい、夏になっちまったべよ。 というわけでこんにちは。 今日は、ふと感じた投薬の重要性について話したいと思います。 身体の不調のために飲む薬。風邪でも高血圧でも症状はいろいろ。 私は、抗うつ剤と睡眠薬をずっと飲んで…
多くSNSを運営していると、ほころびが出てしまい、 手を込むSNS、投稿間隔をあけてしまいがちなSNSが出てしまいます。 ブログはすっかり手を抜きがちになってしまいます、すみません。 最近はというと、変わらず料理をしたり、 野球シーズンも始まったのでオ…
この1週間、体調を壊していました。 この時期の体調不良は怖いものです。 熱が38度ほど出たのですが、 インフルほどきつくなく、 そしてのどの痛みもないので、 コロナでもなさそう。 病院でも、普通の風邪だということで、ほっと安心。 ただ久々の高熱でち…
楽天レシピを開設いたしました。 日々料理画像を撮っているので、 ちょっとアウトプットしたい欲が湧いてきましたので、 少しずつ更新していきたいと思います。 見てくれたらうれしいです。 recipe.rakuten.co.jp 以上、宣伝でした！笑
ジャズダンスを習い始めて2か月目に入りました。 １週間堕落した自分への禊・修行だと思って、 いろいろ穢れたものをそぎ落とすかのような気持ちでやっています。 ジャズダンスとは、よく聞くヒップホップやブレイクダンスなどの動きとは異なり、 優雅さ、柔…
前記事の業務スーパー編が好評だったので、 調子に乗って、もう一つお勧めしたいものが。 それはたこぶつです。 たこぶつ 1㎏で売っているものもありますが、家庭用では300gでよいかと。 生鮮食品で売っているタコは確かにきれいでいいですが、日持ちしませ…
傷病手当が入っているとはいえ、なるべく節約をしたいと考えた私。 そんな私に味方するスーパー。 業務スーパーです。 巷ではコストコが人気ですが、 入会金がかかるし、結局車で行く必要がある立地に住んでいます。 なので、歩いて行ける業務スーパーです。…
箱根駅伝の記事を書いていましたが、飽きが来たので、今の自分のことを書きます。 ・・・といっても、特に何もないのですが。笑 今は8時か9時ぐらいに起床し、 お昼からお昼過ぎまでは楽天ポイントモールを巡回して、ポイントを貯めたり、 メディアを巡回し…
２０２３年もブログよろしくお願いいたします。 生活に関して 病気の回復具合に関して 自分の好きなことに関して 新たに挑戦することに関して いろいろ書いていきたいと思います。 よろしくお願い申し上げます。
更新滞ってました。 24日、25日はクリスマスパーティーを行いました。 クリスマス期間は、一旦カロリーは無視して、 好きなものを作って食べようという形に。 個人的には生きるために「季節感」というのを 大事にして生きています。 季節感を考えて、生活し…
私はパートナーとウサギを２羽飼っています。 もともとパートナーが飼っていて、付き合ったと同時にウサギさんとも出会ったわけです。 そんなウサギさんは13歳と12歳。 13歳はモコさん、12歳はモカくんです。 モコさん(13) モカくん(12) ウサギは平均寿命が5…
うつになったことをきっかけに出会った漫画があります。 Shrinkという漫画です。 ynjn.jp この漫画は世の中で起こりえる精神病を題材に、 主人公の弱井先生という精神科医がどのように病気にアプローチしていくのかを 描いた漫画です。 普段漫画を読まない私…
前回、メイク道具を買うかどうするかを悩んでいましたが、 買ってきました。 BBクリームと、コンシーラーとファンデーションです。 BBクリーム、コンシーラー、ファンデーション そこそこ値段はしますが、 ひげやクマが隠れるのかー、そして2，3分で解決する…
メイク、それは男には関係のないもの・・・と思っていました。 でも今は、いますよね、すごくおしゃれにメイクをしている男の子。 しかし、私には関係のないものだと思っていました。 先日、友人からもらったデパコスの洗顔料が良くて、 リピートするために…
コーヒー 私は喫茶店で働いていたこともあり、 コーヒーがとても好きです。 コーヒーは飲むとリラックス効果があるといわれていますが、 私にとっては、コーヒーを淹れる作業が最も好きです。 時間が無いとできないことではありますが、 とても落ち着く有意…
傷病手当金が先日支給されました。 申請して約１か月半で支給されました。 手順としては、 ①会社から申請書を貰う。 ②自分が書かなきゃいけないところを記入。 ③お医者様から休んでいる理由などの記入してもらう。 ④あとは会社に送る。 という手順です。 今…
もともと趣味で料理をすることが好きです。 しかし嫌いな作業が、具材を切る工程。 いつも面倒だなと思います。 何気なしにyoutubeで切り方を見てみると… あれ、これなら自分でもできるかも… やってみると、 あ、すごい、スムーズに切れる！すごいすごい！！…
先日、精神科に定期検診に向かいました。 最近気になることは ・歯の食いしばり ・中途覚醒 が気になりだしていました。 先生に相談したところ ストレスがかかっているということで イフェクサーの薬が1錠から2錠に戻ってしまいました。 なかなか薬と体調と…
うつで休職し始めてからというもの、 悪夢を見るようになりました。 内容は必ず親が絡んでいます。 というのも、休職し始めて、休職することになったから、と伝えたら、 「元気になったらすぐ戻りなさい」 「1か月たったら元気になれるものだ」 「死にたくな…
先日、友人の結婚式に行ってきました。 高校時代の友人の結婚式。 新郎新婦ともに高校の同級生です。 そして、友人代表スピーチも仰せつかりまして。 スピーチの文章を考えるときは当時のことを思い出し、 ノスタルジーに耽り、 そして、年取ったことに残酷…
ダイエットをします！って宣言して1週間ほど経ち。 食べたい料理を検索しながら、簡単に作れるものを作っています。 私はキノコ類が苦手なのですが、 体にキノコ類が良いと聞き、頑張って食べるようにしています。 食物繊維を積極的にとり、腸内環境を整える…
私、この休職期間で2㎏体重が増えてしまいました。 瘦せ型だったので、良いことなのです。 良いことなのですが、 少し体重が増えて、動きにくいな…と感じるようになりました。 大々的な肉体改造をするわけじゃないですが、 少し食事制限をして体重をコントロ…
うつの時は自己肯定感が下がっているとよく言われています。 自己肯定感は私は、自分を認める、自分を評価できる気持ちだと思うのですが、 それがグッと低いこと。 低いとよくないことを考え、負のスパイラルに陥ってしまいます。 なので、今私は、自己肯定…
休む勇気・・・・。 私はこれにすごく悩まされました。 結局私の場合は、お医者様に診断書をもらい、 それを上司に渡して休むことになりました。 実際、それがベストな休職の仕方かなと私は思います。 そして、第二の関門。 休むのは申し訳ない・・・・。 こ…
何となく気になる服薬とアルコールの関係。 薬と飲酒ってあまりかけ合わせたらよくなさそうですよね。 私はあまりお酒は飲む方ではありませんが、 それでも居酒屋に行ったり、あーお酒飲みたいなという日は正直あります。 なので思い切ってかかりつけの先生…
みなさんは傷病手当金をご存じでしょうか？ 休職するときってお金の問題って結構浮上してきます。 傷病手当金は休職する1年半、基本給の6割をもらえる制度です。 私はまだ実際にもらってはいないのですが、申請は出しております。 支給されるまで申請後1か月…
カフェオレ 趣味・・・というか仕事にしていたことではあるのですが、 コーヒーが好きで、コーヒー屋さんを辞めた後でも ずっとおうちカフェでコーヒーを飲んでいます。 そもそもコーヒーが好きになったきっかけは、 コーヒー豆は焙煎の過程で味が変わってい…
私は趣味で、私はスポーツ観戦があります。野球と相撲と陸上が大好きです。 これからの季節、野球ではCS、相撲は私の住む福岡のご当地九州場所、陸上は大学駅伝や箱根駅伝の予選会が開催されます。 野球はもうシーズンが終わりCS→日本シリーズという流れにな…
周りから言われて気づいたことがこの休みの期間でありました。 それは、自分は音楽が好きだったということです。 パートナーから言われたのですが、作業中や仕事中に音楽を流すのですが、 結構私自身が曲のイントロを聞くだけで、それが何の曲がわかるという…
うつになってから、睡眠に悩まされました。 私はとても寝つきが良かったのですが、 眠気があっても眠れない。 眠れても1時間に1回は起きてしまうなどの症状に悩まされました。 精神科に行き、まず ブロチゾラム という睡眠薬が処方されました。 睡眠薬なので…
